Water als genezende kracht

Wij kennen allen de kuuroorden waar vroeger de welgestelde klassen naartoe gingen om te herstellen en herbronnen.
Het water van deze bronnen bevat opgeloste zouten en mineralen die een heilzame en geneeskrachtige werking hebben.
Ons leidingwater heeft helaas niet meer dezelfde eigenschappen als natuurlijk water: milieuvervuiling maakt dat wij ons water op radicale wijze moeten behandelen.
Dit “gezuiverd” water is zo ontdaan van veel van haar natuurlijke substanties en mist hierdoor haar oorspronkelijke oerheilkracht.

Eén manier om het water de kracht terug te geven, is het toevoegen van specifiek therapeutisch badzout zoals het Himalayazout. Badproducten op basis van algen zijn ook zeer doeltreffend.

Minder wetenschappelijk vast te leggen is de rol van de levendigheid van het water.
Natuurlijk water bezit een energie doordat het zich vrij kan bewegen: van snelstromende bergbeekjes naar rustig meanderende rivieren tot de grote draaikolken en stromingen in de oceanen. Deze natuurlijke bewegingen vitaliseren het water telkens opnieuw.
Zo'n levend water heeft dan ook een superpositieve invloed op ons welzijn.
Water, dat door nauwe leidingen stroomt, bezit niet de vrijheid om zichzelf te zijn; toch kunnen wij het water op simpele wijze revitaliseren: eenvoudige draai- en golfbewegingen met je handen in het water voor en tijdens het baden helpen het water weer haar energie te vinden.
Maak van het baden een actieve ontspanning; rustige bewegingen met je armen en benen dynamiseren het water terwijl je spieren en gewrichten zich rustig loswerken.
De beweging van het water wordt onbewust overgenomen door je lichaam en maakt zo blokkades los.

Om de weldoende werking van water nog te verhogen kun je ook natuurlijke badproducten aan het water toevoegen. Ons lichaam neemt de geneeskrachtige stoffen uit het water op via de huid alsook de luchtwegen (in bijzonder bij etherische oliën).
Goed te weten is dat chemische badproducten misschien wel plezant schuimen en exotisch ruiken maar eigenlijk integendeel nadelig zijn voor de huid.
Na een goed bad of douche mag de huid niet droog en/of geïrriteerd zijn. Is dit wel het geval dan zal de oorzaak liggen bij ofwel te agressieve badproducten of gebruik je, in meer of mindere mate, producten die niet geschikt zijn voor je huid.

Enkele tips om het baden tot een echt gezondheidsritueel te maken

De temperatuur van badwater is van zeer groot belang.

Vanaf 38°C voelt het water warm aan en ervaren wij een gevoel van loomheid. Het lichaam probeert de warmte kwijt te geraken en er ontstaat stuwing. Voor mensen met een hoge bloeddruk zijn (te) warme baden dan ook af te raden.
Een warm bad in de winter kan de koude even uit de knoken halen maar dit heeft helaas geen blijvend effect op de warmtehuishouding.

Lauw water is tussen 35 en 37°C, zijnde evenveel of iets lager dan onze normale lichaamstemperatuur. Hoewel de meeste onder ons dit als "te koud" ervaren, heeft dit de meest gunstige uitwerking op onze gezondheid. Het lichaam kan dan namelijk beginnen zelf warmte aan te maken om zo na het baden echt te kunnen ontspannen.
Een lauw bad werkt dus tegelijkertijd stimulerend, ontspannend en vitaliserend.

Koud water, 12 tot 15°C, is dan weer wel de perfecte startmotor om ons lichaam te verwarmen! Let wel: bij hypothermie (onderkoeling) of ziekte is dit geen gepast middel.
Het hart en andere organen krijgen preventief extra bloed, door het uitzetten van de bloedvaten behouden ze hun elasticiteit, de huid wordt versterkt en de interne centrale verwarming kan eens echt beginnen te stoken.

Voorbereiding

• Bepaal de sfeer door de badkamer af te stemmen op je zintuigen.

• Neem je tijd en zorg ervoor dat je niet gestoord zult worden tijdens je ritueel (gsm of telefoon zijn nu niet echt op hun plaats).

• Een badthermometer is zeer geschikt om de ideale watertemperatuur te bepalen.

• Vitaliseer het water door te roeren en er natuurlijke badproducten aan toe te voegen.

• Gebruik de essentiële oliën steeds met een draagmiddel (bv. zoete amandelolie).

• Voeg badmelken, -oliën of essentiële oliën pas aan het water toe als je erin stapt, hun heilzame substanties vervliegen namelijk vrij vlug.

• Het is aan te raden om ecologisch badlinnen te gebruiken. Bij de productie van klassiek geteeld katoen wordt onnoemlijk veel pesticide en herbiciden gebruikt, terwijl bovenop er nog eens bij de verwerking tot stof veel chemische middelen aangewend worden. Daarnaast zul je merken dat onze natuurlijke producten veel zachter, warmer en aangenamer aanvoelen.

Het bad

• Geef je hoofd (en nek) tijdens het baden voldoende ondersteuning, door bv. een handdoek dubbel geplooid op de rand van het bad te leggen.

• Muziek kan voor een bepaalde sfeer zorgen maar neemt ook de aandacht van je lichaam weg.
  Bepaal of het bad voor je lichaam dan wel voor je geest is bedoeld.

• Etherische oliën werken ook krachtig via de luchtwegen, haal diep en rustig adem om extra voordeel te halen uit uw bad.

• Een kwartiertje tot 30 minuten is de beste tijd om te baden. Langer blijven liggen kan en mag maar zorgt voor een weke, rimpelige huid.
  Ga af op je gevoel, je lichaam geeft wel aan wanneer het behoefte heeft aan een andere omgeving.

• Ideaal als een snelle opkikker in de ochtend, als relaxatie na het sporten of om lekker te ontstessen na een lange dag op het werk.

• Onder de douche kan je de huid eens een intense schrobbeurt te geven.
  Een goede peeling verwijdert de afgestorven huidcellen en stimuleert de doorbloeding, wat de huid stevig en jong houdt.
  Opmerking, mensen met bloeddrukstoornissen of diabetici dienen hiermee voorzichtig te zijn!

Referenties:
Wikipedia
ABCgezondheid.com
E-gezondheid.be

Met vragen over dit onderwerp kun je steeds terecht op info@midgaard.be

Tekst is vrij over te nemen maar gelieve eerst onze Disclaimer en Copyright te lezen!