Verwante Onderwerpen  

Klankschalen
Wierook

 

 

 

 

 

 

 

Slotwoord

Als de tijd voor jou rijp is, dan zal je veel baat vinden in meditatie.

Mediteren is niet gemakkelijk als je er te licht overheen gaat; je zult een goede dosis inzet en karakter nodig hebben om de eerste obstakels te overwinnen.
Meditatie is ook geen competitiesport, er zijn regels noch tijdslimieten.

Bereid jezelf voor; vele beginners haken vooral af omwille van fysieke ongemakken die ze ondervinden tijdens het stilzitten.
Veel heb je echt niet nodig om goed te kunnen mediteren: zorg voor gezonde voeding, voldoende lichaamsbeweging en goede mentaliteit.

Zoals bij vele zaken in het leven voelen de meesten zich geroepen aan een marathon deel te nemen hoewel ze nog geen 5 km kunnen wandelen.
Neem elke dag één stap en je zult versteld staan hoe snel en hoe ver je op die ergens komt.
Verwacht niet dat je van dag 1 al aan het mediteren bent; probeer eerst de kunst van het stilzitten onder de knie te krijgen. Gaat het zitten vlot, leer dan goed te ademen. Zit je comfortabel en adem je correct, dan kun je met de eigenlijke meditatieve oefeningen beginnen.

Vooral, tracht meditatie een plaats te geven in je leven. Vind meditatie in de dagelijkse dingen die je doet: als je gaat, wandel dan rustig en beheerst; als je zit (in de wagen, achter je pc...), tracht dan rechtop te zitten; als je iets zegt, zeg dan iets zinnigs.
Neem de rust die je vindt in meditatie mee in je doen en laten.

Aan mediteren is geen einde, elke dag leer je iets nieuws bij.

Terug naar Index

Tekst voorbereid door Midgaard bvba; vragen of opmerkingen? Klik hier!
Meditatiebenodigdheden, klik hier!

Referenties:
www.abc-van-meditatie.nl

Lees ook Disclaimer & Copyright

   
                               Disclaimer            Privacy           Copyright

Web   www.midgaard.be   www.midgaardshop.be

Midgaard.be e-nieuwsbrief
Ontvang elke maand waardevolle info & praktische tips GRATIS in uw mailbox!

Met onze nieuwsbrieven blijft U niet alleen op de hoogte van nieuwtjes en interessante artikelen over bio, voeding, milieu...
U krijgt ook een update van
ons assortiment en promoties.